Für wen ist Fastenwandern geeignet?

Am Fastenwandern können alle gesunden Menschen zwischen 18 und 80 Jahren teilnehmen. Wenn ein gesundheitsbewusster Lebensstil sowie körperliche und geistige Fitness für Dich erstrebenswert sind, ist das Fastenwandern nach Buchinger eine gute Option. Die hohe Zahl derer, die sich regelmäßig Zeit dafür nehmen spricht für sich.  

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Sei neugierig, lass Dich begeistern und freue Dich auf positive Veränderungen.

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Wer darf nicht fasten?

Menschen mit chronischen Erkrankungen wie z. B.

Herzerkrankungen,

Depressionen,

Marcumar-Patienten,

Patienten unter dauerhafter Medikation,

Schwangere und Stillende,

Kinder und Jugendliche,

Suchtkranke (Drogen, Alkohol),

psychisch Kranke.

 

Ist Fastenwandern nach Buchinger schulmedizinisch anerkannt?

Ja. Ein Befürworter ist beispielsweise Prof. Dr. Andreas Michalsen (Internist, Fasten- und Ernährungsmediziner, Chefarzt im Immanuel Krankenhaus Berlin, lehrt und forscht als Professor für klinische Naturheilkunde der Charité, Autor).

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Ist Fastenwandern auch für Normalgewichtige eine gute Option?

Ja, auf jeden Fall. Der Schwerpunkt beim Fastenwandern liegt nicht bei der Gewichtsreduktion, sondern beim Stressabbau, bei der Förderung der Selbstheilungskräfte, der Regeneration, der Stärkung des Immunsystems und der Erholung. Auch vereinfacht es ungewünschte Ernährungsgewohnheiten zu verändern (z. B. zu viel Kaffee), da gewohnte Ernährungsmuster durchbrochen werden. 

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Welche positiven Effekte gibt es zusätzlich beim Fastenwandern?​

• Schnarchen kann positiv durch das Fastenwandern beeinflusst werden, was ich aus eigener Erfahrung bestätigen kann.

• Allergiker erfahren durch das Fastenwandern häufig eine deutliche Besserung der Symptome.​​​​​

 

Warum muss ich abführen?

​Beim Fasten nach Buchinger wird der Darm vor Beginn des Fastens mit Glaubersalz entleert, dies unterstützt die Ausscheidung von Giftstoffen, reduziert mögliche Nebenwirkungen wie Hungergefühl, Kopfschmerzen oder körperliche Schwäche und erleichtert dadurch den Fastenprozess. 

 

​Was ist ein Leberwickel?

Ein Leberwickel ist eine naturheilkundliche Methode. Diese unterstützt die Funktion der Leber und sorgt für allgemeines Wohlbefinden sowie für Entspannung, häufig tritt Müdigkeit während der Anwendung auf. Eine Wärmflasche oder ein Körnerkissen werden für etwa 20 Minuten auf die Leber gelegt und regen so die Durchblutung sowie die Stoffwechselfunktion an.

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Warum werden Fußbäder empfohlen?

​Fußbäder nach Sebastian Kneipp regen die Durchblutung an, fördern die Entgiftung und sorgen für Wohlbefinden und Entspannung. 

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Kann ich eine Fastenwoche zu Hause durchführen?

Ja, dies widerspricht allerdings meiner Überzeugung. Ich halte es für wesentlich den Alltag auszublenden. Keine Verpflichtungen zu haben, sich um nichts kümmern zu müssen, sich auf sich selbst besinnen zu können ist meiner Meinung nach für den Erfolg unverzichtbar. 

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Wie oft kann ich Fastenwandern pro Jahr durchführen?

Es empfiehlt sich ein- oder zweimal pro Jahr eine Woche Fastenwandern durchzuführen.

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Darf ich im Fastenwandern noch anderen Sport machen?

Ausdauersportarten wie Fahrradfahren, Nordic Walking, leichtes Joggen oder Schwimmen sind eine ideale Ergänzung zum Fastenwandern.

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Kann ich für Fastenwanderwochen Bildungsurlaub beantragen?

Meine Fastenwanderwochen sind nicht als Bildungsurlaub zertifiziert.

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Du hast noch Fragen?

Dann kontaktiere mich gerne.